쥐는 힘 키워야 강한 임팩트

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작성자 최고관리자 작성일18-05-16 17:19 조회79회 댓글0건

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쥐는 힘 키워야 강한 임팩트

체력 단련과 골프 스윙에 필요한 근력 강화는 절실히 필요하다<그림 1>. 손의 악력부터 키우자. 골프는 클럽을 두 손으로 쥐고 하는 운동이다. 따라서 두 손은 클럽에 영향을 주는 가장 직접적인 부분이다. 악력이없는 골퍼에게 '그립을 쥐고 있는 두 손의 힘을 최대한 빼라'는주문은 어려운 숙제다. <그림 2>는두 손에 쥐는 힘이 부족한 골퍼들이 임팩트 때 자동으로 손에 힘이 들어가는 모습이다.

그립을 쥘 때 의도적으로 힘을 빼지 말고 두 손 악력을 키워 자연스럽게 잡는 훈련을 하자<그림 3, 4, 5>. 손에 강하게 쥐는 힘이 있으면 클럽이 회초리 같은 느낌이 들어 클럽에 두 손을 가져다 댈 때 힘이 들어가지않는다.


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